健康呵護眼睛

1、運目。雙足分開和肩同寬，挺胸站立，兩手前交叉，頭稍仰，瞪大兩眼，盡可能使眼球經濟不停進行轉動(頭不動)，先反時針轉10圈，再正時針轉10圈，接下來發展緩慢以及放松，這樣3次。運目可以使患者眼部氣血不能調和，肌肉更加豐滿，清心明目，消除視疲勞，增強自己視力，並且我們能夠有效降低導致眼瞼下垂。每日工作至少需要堅持運目兩回。

2.熨燙。 每天早上睡覺前，快速搓手半分鍾左右就覺得熱，快速按在你的眼睛上，兩只眼睛都會感覺到一股暖流。 有點冷然後又鐵，所以重複了三到五次。 熨燙眼睛有通經，提心吊膽，改善眼睛血液循環的作用。

其研究顯示阿托品控制近視眼藥水有效減慢近視加深，成為近年治療兒童近視的一個有效方案。

3。閉上眼睛。閉上眼睛可以保持頭腦冷靜，避免眼前的麻煩。先放松你的眼睛，然後放松你的臉。這會讓你的心髒和胸部放松。能量會從你的面部肌肉中流出，你的眼睛會變得活躍。閉上眼睛可以更好地調節大腦。睡覺時，暫時不能入睡，也可以借“閉目養神”和休息。

因為小朋友近視，加深太快嘅話，有機會變成深近視一族，好可能出現其他眼疾。

4，提高項目。常飲“決明茶。”決明子用微火炒至黃色/彩色，采取每天10至15克，煮飲茶，具有清肝明目的作用。決明子兔肝可以使湯，兔肝一到兩，加入10桂枝湯水12克，加鹽，飲湯食肝調味。食品還可以菊花清肝明目粥，更適合高血壓，米飯30〜60克粥，轉移10到菊花15G，煮沸的端部，然後可被消耗掉。當清潔上午，脫脂手眼熱水，冷水和溫水的溫度，如果合適的話，可以消除眼部疾病。提高項目手指指腹按摩是在某一位置或指向臉部的皮膚表面，使循環和節奏的中風，溫和的方式來緩解。

兒童眼藥水的選擇方法

保護眼睛五個步驟的方法

如何保護眼睛避免傷害