2022-05-13 09:41:08, 修改于2022-05-13 10:42:47
談起抑鬱症患者，許多的人都是會想起消極、昏暗的品牌形象，殊不知實際上，有許多抑鬱症患者對外開放的主要表現是太陽的、開朗的，這也是許多抑鬱症患者不被親人和好朋友發覺的緣故;也鑄就了許多抑鬱症患者自盡的悲劇。那麼為什么一些常常笑的人也會得憂鬱症呢?
在日常生活中，大家所看見的常常笑、性情太陽的人，很有可能僅僅這個人主要表現出去，想使我們見到的那一面，而在他的真正內心裏，他很有可能備受煎熬。有一種憂鬱症被別人稱之為“微笑抑鬱症”，這類憂鬱症高發於一些工薪族及其服務項目類群體，她們很有可能出自於臉面的必須、工作中的必須、義務的必須這些，也有一些是為了更好地適應新環境或自我保護，而隨時維持著極致的笑容，向外部主要表現其樂觀向上溫馨的那一面。殊不知她們心中是不開心的，是消極的，而且裏外的不統一，也加重了本身的分歧，使之造成大量的負面情緒，讓其對自身、別人、社會發展造成大量的反感和不滿意，長此以往情緒持續的抑鬱症，進而得了微笑抑鬱症。
當一個人被確診為笑容型憂鬱症時，輕微環節可以調整自身情緒來減輕，當憂鬱症水平抵達中度或是中重度時，則必須進行醫治。有關微笑抑鬱症的醫治，醫院專家教授在訪談中提供了他的提議。
醫治微笑抑鬱症實際有下列幾類方式：
1、用藥治療：中度或中重度的憂鬱症患者必須藥品幹涉的。而且抗抑鬱藥物很有可能有有一定的副作用，例如總想睡覺、淌口水、口幹舌燥、視力下降等，因而在用藥期內，患者最好是臨時學會放下做好本職工作，但不能徹底擺脫社會發展。體育文化療法：健身運動能緩解抑鬱情緒，激起人體作用的魅力，是消除內心廢棄物的好方法。許多知名人士都喜愛在家裏安裝一個健身會所，目地便是在壓力太大的情況下，可以打打沙包、投投飛刀，削減心理負荷。自然，體育文化療法方式不限，最重要的是自已喜愛、實際操作行得通。
2、郊外踏春：當代人生話在城市地區的鋼筋混凝土森林裏，非常容易生疏與自然界的聯絡。但是自然界有一種奇妙的能量，可以痊愈人們心裏的外傷，因而抑鬱症患者常常到生態公園踏春、登山、溫泉浴，多觸碰花草樹木和太陽。
3、食物療法：一些含有維生素b2的食物，可以克服緊張心態，因此這種食物被稱之為“開心食物”。焦慮不安的過程中可吃點朱古力，或多吃些“快樂水果”例如香蕉蘋果。
4、閱讀文章療法：念書能讓煩躁的心情靈平靜下來，讓人心情寬廣。在工作之餘，假如能每日抽成時長讀一讀自身喜愛的書本，或是寫點情緒日記，乃至在宣紙上塗多筆，聽歌及其從業文藝創作等，都能夠淨化處理大家的心態。
5、心理療法：根據職業素質很高的心裏咨詢師的技術專業正確引導，能更好的學好緩解壓力，不必逼迫自身在旁人眼前展示最完美無缺的一面，進而認清內心深處的必須，可以接納自己的心理現象，真真正正的做到高興得當然，高興得真正。
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