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老年活動中心，在晚上，主動或廣場舞，雖然也有其他的休閑鍛煉活動，廣場舞是許多人的選擇，什么是這些老身體的好處?老人跳廣場舞的注意安全事項有哪些?今天具體談談它小編。老人跳廣場舞的好處：

強壯骨骼，可以預防骨質疏松症，幫助改善身型，強壯肌肉，幫助舒展筋骨，減少腰酸背痛，增加身體及關節的柔軟性，使人更靈活，減少受傷的機會。2、是增強心肺功能，促進血液循環，減低患上心髒病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會，增強身體抵抗力，減低患病的機會。

解悶、消磨時間。老人的時間多，可以做好跳舞，人到老年基本上無事可做，每天很是無聊，跳廣場舞可以幫助老人解悶。此外，中年舞蹈不僅為中老年人鍛煉意義重大的生理和心理健康，還有助於孩子在家也應積極參與年邁的父母跳舞鍛煉，和諧的家庭是非常有意義的。

鍛煉健康身體。每天定時定點的跳對身體好，跳舞對中老年人身體上的益處，有效維護右腦，避免過早的腦萎縮，保持思想敏捷、腿腳靈活，預防和改善多種老年關節病、腰腿痛、老年癡呆病症，有病可以起到調節作用，沒病可以健身，其實際意義不言而喻;使我們的父母煥發青春、延年益壽。調節中老年人身心，概括說就是對中老年人精神上，可以調節情緒、調節生活、調節人際關系，解除因為空巢在家產生的精神生活空虛。

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