預防近視，需要堅持4個好習慣 - TypingMe
預防近視，需要堅持4個好習慣
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  2019-09-19 11:50:37, 修改于2019-09-19 15:26:36

　　1、改善用眼環境。平時看書、寫字、看電視、打手機，只要活動用長眼睛，建議保證光線，光線不能太亮，也不能太弱。室內要注意通風，不要讓室內過於幹燥。

Hoya兒童近視 控制鏡片 非入侵性安全可靠 由Hoya及香港理工大學共同研發、採用D.I.M.S. 技術的兒童近視控制鏡片，外觀與普通眼鏡無異，但能在眼內形成「近視離焦」，利用眼睛的自然反饋機制控制近視。

　　2、注意用眼衛生。在寫作、工作、閱讀和休閑時，我們都需要保持良好的眼姿，不要太近，不要直接在陽光下閱讀，也不要在看手機時躺下、躺下或走路。眼睛通常不會太長，感覺眼睛疲勞的時候，眼睛眼睛，或做眼保健操，

　　3、注意飲食均衡。吃富含維生素A和C的對眼睛有益的食物，如雞蛋、牛奶、豬肝、蔬菜和胡蘿卜。

新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」，並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數，令眼內形成「近視離焦」，令小童的眼軸生長會趨向變短，有效抑制配戴者近視 加深。

　　4、定期檢查視力。小孩一般到了4歲左右就要定期檢查眼睛，如果發現有近視傾向，一定要及時糾正或采取驗光配鏡等預防措施來避免、延緩近視。

　　保護視力，你可以吃兩種食物

　　1、含鈣食物

　　當鈣升高時，認為鈣對眼睛的影響是很罕見的，一般人群與骨的發育相關。事實上，鈣對人類眼睛的發育有重要影響。如果人體缺鈣，很容易造成視力損害或近視。因此，預防近視，保護我們生活的視力應該多吃牛奶，豆制品，魚蝦等食物中含有豐富的鈣質。此外，還應當注意，多攝入動物的肝髒、蛋黃、綠色蔬菜等富含維生素D豐富的食物以增加鈣的吸收和利用。

兒童近視控制鏡片MyoSmart將於12日起在全港約150間眼鏡分銷商率先發售。

　　2、含鉻食物

　　鉻是人體必需的一種礦物質元素。在眼睛發育過程中，鉻可以保持眼球的滲透壓平衡。如果身體沒有鉻，就容易引起晶狀體鼓出並誘發近視。因此，生活中要多吃糧食，肉類，奶酪和含鉻蛋黃。一般來說，兒童在2-3歲時就開始近視。3-4歲是近視發展的敏感期，8-12歲是近視發展最快的時期。

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