誰在竊語譜情話

一、增加癌症發病率。

一般來說，我們身體的免疫因素大多是在睡眠時形成的，如果長時間熬夜，就會降低我們身體的免疫能力。很多人容易疲勞感冒，有的患者過敏，免疫力也是抗癌的屏障。如果免疫力下降，我們患癌症的概率會增加，熬夜容易患乳腺癌和結腸癌。

二、肥胖加重。

睡覺時，我們很容易分泌一種叫做瘦體素的元素，如果長時間熬夜會減少瘦體素的分泌，對脂肪的分解也有較大的影響。因此，經常熬夜的人容易肥胖和超重，對健康影響很大。

三、皮膚損傷。

一般來說，皮膚會在晚上10點以後進入保養狀態。如果經常熬夜，身體的內分泌和神經系統會失衡，導致皮膚彈性差，皮膚幹燥。時間長了容易造成皮膚損傷，對皮膚影響很大。

四、傷害心髒。

經常熬夜的人脾氣會越來越差。因為內髒沒有很好的調整，很容易增加患心髒病的概率，對心髒病危險很大，所以一定要多加注意，不要總是熬夜HCU。

五、記憶力下降。

經常熬夜的人由於晚上神經系統比較興奮，所以說到白天就會變得比較疲倦，很容易出現精力不集中，記憶力下降的情況。若情況較嚴重，還容易引起失眠、神經衰弱等症狀，對身體危害極大。

經常熬夜對身體不好，一定要改掉經常熬夜的問題，睡前泡腳，這樣可以促進身體的血液循環和大腦的血液循環，對提高睡眠質量有很大的好處。也可以喝一杯牛奶，也可以有效促進睡眠質量的提高。

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