誰在竊語譜情話

1、不要經常嚼口香糖

很多人都有嚼口香糖的習慣，這樣可以讓他們的呼吸更清新，但是如果你想讓自己的呼吸更清新，你可以選擇其他方法。嚼口香糖會讓你的咬肌更發達，而咬肌會讓你看起來很大。如果你只用牙齒咀嚼口香糖，你的臉就會不對稱，所以盡快糾正咀嚼口香糖的習慣是非常重要的，你也可以減肥瘦面方法。

2、多多運動

如果脂肪過多是臉大的原因，也可以通過運動來減肥。運動，尤其是有氧運動，是全身瘦身，全身脂肪會減少，當全身體重減輕時，臉自然會減少。如果你的臉又大又胖，你可以從全身減肥開始。不要只關注瘦臉。當你減肥時，你的臉肯定會變小幾圈。

3、不要經常玩手機

現在低頭族很常見，低頭族也就是經常低頭玩手機的人，這些人更容易被雙下巴困擾。有些人的臉不是很大，但雙下巴的存在使他們的臉看起來很胖，所以如果你想改善這種情況，你必須糾正經常低頭看手機的習慣。看手機的時候可以用手抬起手機，保持臉平，不要讓臉低頭。

4、多吃西芹

芹菜富含纖維素，能降低血壓和血脂，改善便秘。而且心情也很清爽，咀嚼也很舒服，也變相達到了鍛煉面部肌肉的目的。但需要注意的是，如果咬肌本身很發達，就要少吃芹菜，否則咬肌會更發達瘦面方法。

5、臉部按摩

面部按摩也是一種很好的瘦臉方法，能疏通經絡，加速面部血液循環，從而達到瘦臉的目的。現在有各種各樣的瘦臉練習，大家在網上找口碑比較好的瘦臉練習可以按摩臉部。按摩時一定要注意洗手，然後用潤膚油的潤滑度按摩臉部，否則會影響面部皮膚的健康。

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