誰在竊語譜情話

減少孩子花在電子設備上的時間

不要再把電子設備HOYA兒童近視控制鏡片當成“電子保姆”了，根據孩子的需求，可以給孩子看會手機或者是電視，但是時間要把控好。

像是世衛組織學生說的hoya鏡片評價那樣“建議5歲以下發展幼兒教師每天看電子信息屏幕的時間我們不要超過1小時，而1歲以下的嬰兒則最好可以完全不要看屏幕。

而讓孩子停下來半小時hoya鏡片評價讓眼睛休息一下再看，不能盯著屏幕看整整一個小時，這會使眼睛疲勞，導致近視。

嚴格控制兒童看電子設備的時間對於預防兒童近視具有重要意義。

多多帶著自己孩子需要進行室外運動

孩子學習會有那么多的時間盯著電子信息屏幕可以很大的責任要歸於父母，因為我們父母懶得帶孩子去進行分析一些學生室外教學活動又耐不住孩子吵鬧，幹脆就丟把手機給孩子或者是打開動畫片給孩子看。

帶孩子參加一些戶外活動可以大大減少孩子的近視。

為什么渡渡鳥的戶外活動可以降低近視的風險?事實上，這個問題在學術界仍然存在爭議，其中較為主流的是“多巴胺理論”.

“多巴胺理論”是指陽光可以誘導視網膜釋放多巴胺，多巴胺可以阻止眼球變長，使其保持彈性，從而降低近視的可能性。這個理論至少在動物實驗中是成立的。

所以，趕緊放下手機，帶著一個孩子多去戶外體育活動教學活動吧!

適當吃一些紫色食物，多吃魚。

飲用一些菊花茶可以使眼睛明亮，對保護視力有很大的作用。

飲食中增加蛋白質的攝入，減少碳水化合物的攝入。

可以使由於可以緩解遺傳因素引起的近視發展增加，減緩病程。所以要少吃含糖量較高的食物。

帶孩子定期做視力檢查，建議你每三個月檢查一次視力。

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