2022-01-20 09:51:34, 修改于2022-01-24 16:10:30
假如說有一樣物品對人類而言是極為重要的，那一定是身心健康。一個人健康生活方式的最好形式和一個人能健康生活方式多久是人類的最終追求完美。好多個新世紀至今，大家一直在追求完美身體健康的密秘。益生元如今，大家愈來愈意識到，身心健康的重要不取決於身體以外，而取決於身體內部。日常生活在大家腸道內的微生物菌種是維持健康的重要。腸道菌群是給大家造就身心健康的加工廠，一個人是不是可以保持健康，是由腸道菌群加工廠的職工——腸道細菌來確定的。腸道細菌們分別恪守自身的職位，各盡其責，推動著腸道菌群加工廠的常規運作。大家的身體健康，與腸道細菌在加工廠裏工作中的愉快水平相關。
腸道菌群的關鍵組員
人類本身體細胞總數大概僅有人類所隨身攜帶的病菌總數的十分之一，身體大概帶上有10的14三次方個病菌，這種病菌的總重約占人重量的2%上下。微生物菌種幾乎占有了大家身體的全部生態因子，包含腸道、肌膚、雙眼、嘴唇和鼻部等。腸道是這種微生物菌種較大的移栽地區。這種微生物所編號的遺傳基因總數是人類本身編號遺傳基因的200幾倍。
身體全部胃腸道的不一樣位置具備不一樣的理化性質，這造成在胃腸道的不一樣位置具備不一樣的微生物菌種構成。年紀、病症、抗菌素應用、工作壓力、飲食搭配和生活習慣等原因都是危害腸道菌群的構成。據統計，腸道菌群由上千百種不一樣的病菌外來物種構成。腸道菌群的大部分組員與寄主互惠互利相互依存，當寄主生理學產生變化時，在其中一些很有可能變成機遇病原菌。腸道菌群中有利微生物菌種與有危害微生物菌種的均衡最後決策了個人是可以保持健康或者易患病症。
過去的十多年裏，因為高通量測序技術性的發展趨勢，大家獲取了很多有關腸道微生物的信息內容。絕大部分人類腸道細菌由厚壁菌門、擬杆菌門、形變菌門和芽孢杆菌門病菌構成，在其中厚壁菌門和擬杆菌門在大部分身心健康個人中更為豐富多彩，厚壁菌門約占一切正常有益菌的60%以上，擬杆菌門約占20%以上。
科學研究工作人員根據較為剖析來源於不一樣國家和地區群體的腸道微生物，依據腸道中很多發生的細菌種類的差別，將身體腸道微生物分成三種腸型，各自以擬杆菌屬、普式菌屬和瘤胃革蘭陰性杆菌屬病菌為關鍵有益菌。擬杆菌屬善於溶解糖類與碳水化合物和蛋白;普式菌屬善於溶解植物多糖和腸道粘液層中的黏液糖蛋白，與此同時能與人體免疫系統相互影響;而瘤胃革蘭陰性杆菌屬會協助體細胞消化吸收太多的糖份。腸型和基因遺傳環境、人種、胎兒性別、年紀及重量指數等不相幹，而與長期性的飲食結構有關。以擬杆菌屬為主導的腸型與動物蛋白的和飽和脂肪的攝取太多相關;而以普式菌為主導的腸型則與糖類與碳水化合物的攝取相關。
腸道細菌的作用
人類寄主與腸道微生物根據彼此之間協同進化產生互利共贏的相互依存分子伴侶，腸道微生物從人類寄主那邊獲得庇佑和食材，隨後以很多種方法收益人類寄主，為人類宿主的健康服務保障。這種微生物菌種“玩家們”日複一日地充分發揮著各式各樣的作用，在其中最重要和發覺最初的功用是糖類與碳水化合物的溶解，這也是人類本身體細胞沒法進行的。
腸道細菌所編號的基因組對人類演變和生存的奉獻比人類本身遺傳基因大量。這種看起來無足輕重的微生物菌種將大家從食材中攝入中的蛋白、脂質和糖類與碳水化合物轉化成可消化吸收的方式，可以非常容易的被身體消化吸收。他們還會繼續造成很多人類本身沒法生成的化學物質，例如一些維他命和抗感染因素。
消化吸收食材中的絕大多數膳食纖維必須相應的酶，這種酶不可以由人類體細胞生成，反而是取決於腸道細菌。因而，膳食纖維在根據胃和結腸時不可以被消化吸收，而到腸子時被腸道細菌所發醇。近端直腸是病菌多元性最大的場地，由於這兒的膳食纖維可用率最大，因而直腸近端也變成發醇的關鍵位置。在腸道細菌的幫助下，膳食纖維發醇的關鍵物質是短鏈脂肪酸。
丁酸是腸道微生物發醇膳食纖維造成的一種短鏈脂肪酸。丁酸也是腸道鱗狀上皮細胞的關鍵動能來源於，在保持直腸穩定中起到主要功效。很多科學研究也表明，丁酸可利用其抗發炎和激素調節功效抑止腫瘤發生。丁酸的抗發炎和激素調節功效還可以提高寄主防禦力天然屏障的各種各樣構成部分。丁酸還被發覺可以降低炎症因子並造成飽腹感。腸道菌群中一個最重要的產丁酸菌是普式棲糞鏈球菌(Faecalibacterimprausnitzii)，該菌也被證實具備抗感染特點。
腸道菌群也承擔參加糖類與碳水化合物和脂質的消化和吸收的新陳代謝方式的穩定運行，為腸道鱗狀上皮細胞的升級、腸道一致性的維持、維他命的造成、外源有害物的毀壞及其強大的腸道人體免疫系統的生長發育給予數據信號。它還承擔抑菌化學物質的代謝，具備雙向有利的功效，例如：有益於有利微生物菌種的生長發育及其根據定殖抵禦體制抑止病菌的生長發育。
身體抵擋微生物菌種的第一道防線之一是遮蓋在腸道上皮組織上的粘液層，關鍵由杯狀細胞代謝的糖蛋白構成。細菌感染病原菌，例如幽門螺旋杆菌、溶安排阿米巴經營和銅綠假單胞菌，早已演變出運用粘液有關營養元素的體制，毀壞腸道粘液層。當病菌導致那些危害時，腸道另一群病菌會加強腸道天然屏障作用，主要是由腸道長駐菌和寄主根據飲食搭配得到的菌群互相配合的。複合益生菌對胃腸道身心健康具備眾多有利功效，包含提升粘液代謝、提升粘液層代謝型IgA的造成、生成抗菌肽及其提升腸道鱗狀上皮細胞縫隙連接的一致性。全部這種功效一起為胃腸道給予抵擋微生物侵略的有效的天然屏障。
人體免疫系統和腸道微生物一直在相互扶持著另一方。人體免疫系統的職責范圍是抵擋病原菌，因而他們必須密切關注這種微生物菌種並將他們視作我們的朋友而不是大家的對手。人體免疫系統也時時刻刻提高警惕，防止一些病菌變為機遇病原菌。
哺乳類動物的腸道具備一種本質的體制可以避免病菌的移栽，這也是根據機械設備天然屏障和免疫化學屏障來完成的。身心健康的腸道菌群可以進一步加強這種天然屏障作用。有利的腸道微生物根據角逐腸道粘膜表層的粘附結構域和營養元素，與高致病微生物菌種市場競爭。
腸道菌群根據容許營養元素進到血夜並阻攔可引發病症的病原和內毒素進到，來協助維護腸道粘膜。腸道菌群是一個信息的人群，是根據與寄主幾千年的共同進化、取代和挑選而創建起來的。因而，腸道菌群失調可能是毀滅性的，它很有可能造成多種多樣病症的發生，並很有可能使個人對藥品的反映性減少。腸道菌群失調也很有可能引起癌病。腸道菌群失調就是指腸道菌群構成的轉變及其接踵而來的腸道菌群與人體免疫系統的同歩不成功。腸道菌群失衡造成的炎症現象可以引起身體不一樣新陳代謝方式中的一系列事情，從而危害身體的不一樣人體器官系統軟件。
另一半挑選是另一個立即與腸道細菌有關的作用，這也是根據對家蠅的研究發現的。用木薯澱粉為食的家蠅更喜歡與其他以木薯澱粉為食的家蠅配種，而不太喜歡以麥牙糖為食的家蠅;而以麥牙糖為食的蠅也喜愛與其他以麥牙糖為食的家蠅配種。這一研究發現是通過近十年的持續檢測和數據信息紀錄所明確提出來的。抗菌素的運用可以攪亂這一喜好，促使家蠅的配種越來越任意。這表明飲食搭配致使的腸道菌群的轉變促進了交配行為方式。做為試驗的持續，科學研究工作人員將從以木薯澱粉為食的家蠅中塑造的乳酸菌加上到抗菌素解決的家蠅的膳食中，他們的交配行為喜好又修複到了抗菌素解決以前的情況。科學研究工作人員推斷，腸道細菌也很有可能危害性生活，這類可選擇性配種也可能是將一個外來物種一分為二的初期流程。因而，腸道細菌不但協助營造個人行為，也可能是演變的關鍵發病原因。
無菌檢測小動物和帶上有一切正常有益菌的小動物在生理上和表型層面存有差別。無菌檢測小動物的淋巴結節容積較小、體溫較低、尿素溶液酶和β-葡萄糖醛酸酶促反應缺少，人體器官淨重較低。無菌檢測小動物也存有形態學、構造和作用出現異常，例如胃蛋白酶活力較多少、毛細血管降低、全身肌肉壁薄、細胞因子和血清蛋白人免疫球蛋白造成較低、上皮組織內網織紅細胞及其派爾淋巴結結集總數較少。
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