2019-12-09 10:42:26, 修改于2019-12-09 14:53:41
我們知道有些疾病會破壞腸道細菌的種群平衡。研究表明，服用益生菌有助於平衡你的“好”和“壞”細菌，保持你的身體功能正常，預防或緩解某些症狀。但也有人擔心益生菌的功能?吃東西的禁忌是什么?我應該吃多久?腸道症狀改善後需要再吃嗎?
食咗biostime益生菌滴劑兩星期，湜弟嘅 #抵抗力好咗， #食物消化同營養吸收都好咗，poopoo靚咗好多呀，都冇再出現半夜大喊肚痛，終於可以瞓覺好。益生菌有哪些功能?
國家科學家(世界胃腸病學組織、世界衛生組織、耶魯大學和哈佛益生菌工作組、中國預防醫學協會微生態分支)發布益生菌的指南。)一般認為對於下列疾病是有用的：
抗生素相關性腹瀉，病毒性腹瀉，腸易激綜合征，炎性腸疾病，幽門螺旋杆菌根除的輔助治療，降低功能性腸病的症狀等。
益生菌制劑注意事項
1、食用後半小時至一小時內最好食用益生菌。由於胃酸在胃中的高濃度，對益生菌是非常致命的，不利於存活。餐後胃液pH值由於胃酸的中和而增加，有利於腸道內益生菌的順利到達。
其實，小小周董好快就2歲，開始食好多不同食物，有時便便都唔係好暢通，便便唔靚之餘仲要唔係成日有，所以我近年同好多媽媽一樣，開始比小朋友服用益生菌，因為益生菌好處真係好多，而我喺咁多牌子益生菌入面就揀左Biostime新推出嘅 兒童HMO天然益生菌。2，含有益生菌的不加熱的任何食物/補充劑，它們是很脆弱的。在益生菌的消耗，水溫度必須低於40，優選35-40之間的控制，益生菌產品可以與冷水吞服;
三。當益生菌被沖走後，應該立即食用。一旦它們被打開並暴露在空氣中，它們很容易被氧化並失去活性。為了減少空氣中益生菌的流失，我們應該盡快食用它們!
如果服用抗生素，在服用抗生素後，一定要補充益生菌4-6小時，否則會殺死細菌;
5，前後補充益生菌後，盡量不要攝入過多辛辣或刺激物質，如咖啡，生薑和胡椒。
6。益生菌不應使用單寧、鉍劑、氫氧化鋁等藥物，以防止其對益生菌的抑制和殺滅。服用藥用炭、蒙脫石等具有吸附作用的藥物時，間隔至少1小時，以免益生菌被吸附出體外而影響療效。
益生菌要花多長時間?
它建議超過3個月最低消費，因為腸道菌群的恢複是一個漸進的過程。
益生菌在我們體內需要經曆1-4周為“競爭期”，4-8周為優勢期，8-12周為鞏固期，12周以上為穩定期，這是不能馬上實現的。
為什么建議堅持服用益生菌??
長期補充益生菌可以增強我們的免疫系統。益生菌吃了很長一段時間會發現，當你周圍的人是冷的，你能“幸免於難”。較少的小病灶，胃腸道的生活變好了，不能一次吃“不潔”就拉肚子食物。
唔少小朋友都有濕疹，阿桃每次轉季都會復發，但自從食左多人推薦嘅HMO兒童益生菌之後，情況大大改善左！當然，長期補充益生菌並不要求每個人每天都要吃，要經常吃，要愛護身體。另外，要想高效地達到健康的體態，不能單靠益生菌，生活中的不良習慣應該及時糾正。
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