2024-05-21 12:37:13
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雖然記憶質量與遺傳有一定的關系，但並不完全取決於遺傳因素。通過正確的訓練，達林的記憶力可以通過努力工作得到極大的提高。那么，如何提高寶寶的記憶力呢?
提供探索機會
嬰兒會用他們的五種感官去了解周圍的環境。最常見的就是往嘴裏塞東西，很多寶媽會怕東西不幹淨，拿走。其實寶寶在0-1歲的時候，細胞密集的嘴巴是他們非常重要的觸覺。花生四烯酸因此，我們不應該總是阻止寶寶探索。只有不斷探索，才能強化他們的記憶。
適當重複教育
越熟悉的事物寶寶越容易可以記住，重複的目的就是在於讓寶寶加深對事物的印象，經常見到的事物寶寶就能記住。母乳低聚糖故事多講幾遍，寶寶可能自然而然就記住了。比如，想讓寶寶認識社會各種不同顏色，不必通過專門拿色卡進行學習教育，只要在日常工作生活中見到他們什么其他物品信息告訴寶寶這是一種什么產品顏色，多說幾遍，寶寶就能記住。當然，重複的次數方面也要發展適度，以寶寶仍有興趣為准，當寶寶對重複厭煩或已經成為能夠同時記住時就不要再重複了。
豐富生活環境
有了生活經驗才能記住。有些寶寶雖然年紀小，但因為“見多識廣”，所以能記住並說出很多故事。給寶寶提供豐富多彩的生活環境(玩五顏六色的、有聲的、可移動的玩具，聽音樂，多和寶寶說話，讀兒歌、詩歌、講故事，帶他去公園、動物園、商店，和他一起做遊戲等。)，這會給寶寶的聽覺和聽覺留下深刻的印象，讓他的記憶保持很久。這些印象在遇到新事物時會引起聯想，更容易記住新事物。
攝入健腦食物
一些食物也可以提高寶寶的記憶力。例如富含 omega-3脂肪酸的魚類、藻類、含堅果的 Α-亞麻酸等。如果寶寶對這些食物中的任何一種過敏，他或她可能會被建議服用不添加 DHA 的 dHA 膳食補充劑。
另外，3歲前好營養，優選零添加。在飲食攝入管理過程中也應注意可能的食品汙染，尤其富脂海產魚中的食品工業汙染，寶媽一定問題要從正規教育途徑進行采購以及食品，選擇一些新鮮、優質、天然、時令、無汙染、安全的食物，盡量可以降低食品環境汙染的程度。倡導以零添加(不添加需要人工香精、色素、防腐劑)為膳食營養的選擇技術標准。
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