SarinaChwo的博客

很多白領都想知道喝酒前吃什麼解酒最有效?在處理身體的一些小毛病時，食物療法往往比藥物更好。隨著壓力的增加喝酒成為瞭常事，那麼到底喝酒前吃什麼解酒最有效呢?想要知道解酒的最好方法就隨小編一起來看看吧。

喝酒前吃什麼解酒1、燕麥+香蕉+核桃，助入睡

溫牛奶助眠是一種誤解，牛奶中的蛋白質會降低血清素水平，導致入睡時間延遲。其實，燕麥加香蕉片和核桃仁有助於提高褪黑激素水平，更容易入睡。

喝酒前吃什麼解酒2、運動飲料+果醬面包

解宿醉。運動飲料有助於彌補因為醉酒而導致的脫水和電解質流失。果醬中的果糖有助於酒精代謝，易於消化的面包可為身體提供能量。

喝酒前吃什麼解酒3、橙汁助解酒

橙汁中的果糖可使酒精代謝加速25%。其中的維生素C還有助於防止醉酒導致的細胞損傷。

喝酒前吃什麼解酒4、奶酪防齲齒

忘記刷牙?那就吃點奶酪吧。研究發現，吃1/4盎司(約合7克)奶酪即可提高口腔pH值，預防齲齒，保護牙齒。

喝酒前吃什麼解酒5、橄欖油防皺紋

《美國營養協會雜志》刊登一項新研究，與大量吃黃油的人相比，常吃橄欖油的人皺紋更少。橄欖油中單不飽和脂肪起到關鍵作用。鱷梨也有相同的抗皺作用，而且富含纖維素和B族維生素。

喝酒前吃什麼解酒6、食糖止打嗝

《新英格蘭醫學雜志》刊登一項研究發現，打嗝時幹吃1茶匙食糖，止嗝效果可達95%。

喝酒前吃什麼解酒7、綠茶助減肥

美國營養協會一份報告稱，科學傢發現喝綠茶的鍛煉者比不喝綠茶的鍛煉者減肥效果好兩倍，腹部脂肪總體減少更多。