1、每周至少做一次愛。調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑鬱的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩疼痛。

　　2、不要對他沒反應感到奇怪。與流行的想法相反，勃起不是他一個人能夠自我主動控制的，而疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。

　　3、減少分心因素。在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手，它會完全毀掉你整個晚上的性致。

　　4、抓住情欲敏感區。情欲敏感區域在全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後的時候都可以有刺激感。

　　5、經常做健康檢查。沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活瞭。如果你發現任何使你擔心的地方，最好找醫生檢查一下。

　　6、重新估量避孕。隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，你最好多瞭解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗瞭，去看看有什麼新方法是很值得的。

　　7、忘瞭那些性統計數據。如果你想擁有更好的性生活，那麼就開始忽略那些關於他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據隻能導致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活質量的下降。

　　8、拿一隻香蕉上床。香蕉富含維生素B，因此吃香蕉可以通過促進你的性器官部分的血液循環來提高你的性生活和性高潮的質量。

　　9、談論你們的性幻想。這會使你們馬上進入狀態，比前戲還管用。如果你對說什麼有顧慮的話，那麼就讓他先說好瞭。