榴蓮，營養豐富，香味獨特，具有水果之王的美稱。是很多MM喜愛的食物之一，那麼孕婦能吃榴蓮嗎?吃多少量適宜呢?下面就為你詳細解析孕婦能吃榴蓮嗎，一起來看看吧!

孕婦能吃榴蓮嗎

孕婦能吃榴蓮嗎？榴蓮的營養：

榴蓮的營養價值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。但是孕婦吃榴蓮很容易上火所以可以準媽媽可以通過其他途徑補充各種維生素。

孕婦能吃榴蓮嗎?

孕婦可以極少量吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果準媽媽經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶就會過重，使日後娩出巨大胎兒的機會增大。其次，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者，榴蓮性溫，吃多瞭容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等癥狀，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

所以從營養價值上看孕婦是可以吃榴鏈的， 但大量吃榴蓮會使體內血糖升高，還會導致便秘，所以孕婦如果要吃榴蓮，以每餐不超過一個橘子大小為限(100g) 為宜。

孕婦能吃榴蓮嗎

孕婦多吃榴蓮有哪些危害?

孕婦應該少吃榴蓮，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

孕婦吃瞭榴蓮上火怎麼辦?

孕婦吃瞭榴蓮很容易上火，這個時候應該吃些祛火的食物，祛火水果會是個不錯的選擇。

草莓

草莓不僅僅味道好吃，而且還有很好的藥用價值呢。中醫認為草莓也有很好的去火功效，能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦。

孕婦能吃榴蓮嗎

大豆

大豆也可以有不錯的去火的效果，大豆在給人體進行滋陰、去火的同時，還可以補充體內因為高溫而被大量消耗掉的蛋白質，雙重效果，對孕婦更好呢。

西紅柿

西紅柿雖然是在各個季節都很常見，但西紅柿在夏季的時候是最多的，也是最甜，營養最為豐富的。西紅柿同樣還可以達到清熱解毒、平肝去火的神奇功效。