NLP導讀：上班時，你是垂頭喪氣，還是像打雞血般精神抖擻？如果你真的喜歡這份工作，當然會充滿活力，但是好心情不是天天有，一定要有好習慣帶動，你需要一些職場減壓法則來為工作添動力！

　　工作和感覺是相輔相成的，如果真的熱愛工作，上班時一定不會垂頭喪氣，而是像打雞血般精神抖擻，從工作中得到的成就與榮譽也會讓幸福感大增。然而，好心情不是每天都有，你需要學會一些讓自己更有激情的方法，好習慣帶動高效率，全力開發你的職場正能量吧！

　　職場解壓法則一：私事放在私下進行。

　　如果你在工作的時候還是滿腦子的私事，那麼就很難專心去工作，更不會快樂地工作瞭。所以，如果你很擔心孩子會發生什麼意外，那就做好一切防范措施以防緊急情況發生。而且，你得知道，在你身邊的任何一個同事，甚至是你的上司，他們也都有著各種各樣私生活裡的煩惱，隻是他們沒有把這樣的情緒帶進工作中而已。就像在傢的時候你要學會享受遠離工作的嫻靜一樣，在工作的時候也應該拋下私事的煩惱，讓自己更有效率地工作。

　　職場解壓法則二：在辦公室裡建一個舒適的巢。

　　想想看，你每天至少要有八個小時的時間呆在辦公室裡，這個時間大概要比你躺在床上的時間還多。所以，把屬於你的小空間打造成一個舒適的巢穴吧。你可以把自己喜歡的裝飾品擺在辦公桌上，讓你在工作的時候覺得和在傢一樣舒適和放松。

　　職場解壓法則三：發展一個辦公室互助系統。

　　如果能將有共同興趣愛好的同事組織在一起，形成一個比較松散的小圈子，這對上班族來說工作的誘惑就會變大很多。比如幾個同事都很喜歡打羽毛球，這樣周末或下班的時候就可以約著一起出去玩，在公司的時候也會比較有共同語言。不過要切忌，這樣的小圈子旨在解壓，而不是形成利益圈子或是傳播小道消息的小團體哦。

　　職場解壓法則四：健康飲食，多喝水。

　　在工作的一天中保持健康的飲食習慣和體內充足水分，會讓你一天都充滿活力，而且保持正面的工作態度。如果你能戒掉糖和香煙的話，毫無疑問將會受益更多哦。

　　職場解壓法則五：有條理地工作。

　　如果你的工作任務比較重而且較為繁瑣，那麼一定要設定可以掌控的日程表。根據日程表行事會讓你產生成就感。當你覺得自己快要被大量的工作吞沒的時候，日程表會幫助你專註在首先應該完成的工作上，不被瑣事分心。而通過這樣的自我控制和未雨綢繆，你會對自己的工作越來越滿意，也越來越有信心和動力。

　　職場解壓法則六：在辦公室裡走動一下。

　　在辦公室裡工作的人不可避免地要面對一個問題，就是久坐。不過顯然久坐是個很不好的工作習慣，尤其是就健康層面上來講。而且，長時間坐在辦公桌前也容易引起讓人的心理產生厭倦，這也是為什麼你沒有辦法快樂地工作的原因之一瞭。所以，你得學會經常起身在辦公室裡走動一下，比如去個廁所，泡杯茶，或是打印個文件等等。

　　職場解壓法則七：不要試圖改變你的同事。

　　你誰也改變不瞭，你能改變的隻有自己的反應方式。所以，無論別人如何，不要讓他們的行為影響到你。如果你們之間真的產生瞭矛盾或是發生瞭不愉快的事情，那麼就想辦法去解決這個問題。同時還要避免那些讓你不舒服或是尷尬的情況出現。

　　職場解壓法則八：給自己一些獎勵。

　　在工作之外給自己一些獎勵，好好寵溺一下自己。一頓和朋友在一起的放松的大餐也好，一場讓自己沉溺其中的電影也好，或者是去健身房揮灑汗水去美甲店做個指甲養護等等，但總要不時地對自己好一點。就如同私底下的壞心情會影響工作的情緒一樣，如果你的私生活非常開心非常積極，那麼你在工作時候的情緒也會受到積極的影響。