2021-02-25 13:38:43
一、 強光與弱化條件下的閱讀
現在學生們可以說他們的學習壓力相對較大。他們每天都有繁重的作業要做。這和國外的情況不一樣。教育在中國屬於應試教育，這是不可避免的，所以我們應該注意不要在強光的情況下閱讀，也就是說，在戶外不再陽光下閱讀，在家不再昏暗的燈光下閱讀，我們應該注意自己的閱讀環境，避免近視OK鏡。
二、不要在行走、躺著或搖搖晃晃的車或船上看書。
要知道預防眼睛近視是首要的，有的小夥伴充分利用時間邊走路邊看書或在行走的車廂裏看書這樣對眼睛很不利，因為車廂在震動身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定加上照明條件不好加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。
三、讀寫姿勢要正確，眼與書的距離保持33cm左右
現在的學生每天基本都是要看書的，特別是高中生，在小編看來，高中生的壓力以及學業是最重的，畢竟是即將要高考的人，每天估計都要看書、模擬試卷，而這樣的環境下，很多小夥伴容易產生疲勞，便是趴著看書，無法保持正確的看書姿勢，眼與書的距離保持33cm左右，要知道近距離看書是很容易導致近視的，大家要多注意。
四、C . 連續用眼1小時後，休息一下，遠眺幾分鍾
現在的學生和白領每天長時間坐在辦公室裏面對書本和電腦。他們經常長時間操作眼睛，這使他們經常感到疲勞，但他們不能休息。你需要注意連續使用眼睛一個小時，然後你最好休息一下。你可以俯瞰它們，或者看一些綠色的植被，這樣你就可以休息你的眼睛，放松你的心情近視控制。
五、長時間看手機和電子產品
說實話，現在的如今的年代是科技年代，著一句話在小編看來是一點也沒錯，快速的發展的電子業，不管是手機還是其他的電子產品都是更新的非常快，往往是你剛買沒多久，新一代的電子產品就出來了，在巨大的誘惑下，大家更加容易被誘惑，須知，電子產品都會帶著輻射的，平常即使長時間的看電視也會導致近視，更不用說現在的低頭族了，大家每天抱著手機近視控制。
六、長時間的打遊戲
遊戲一代，沒錯，我們的這一代說是一種遊戲一代是無法置疑的，隨著網絡遊戲的行業企業不斷創新發展，新一代的年輕人都喜歡上了中國電子競技，倒不是說打遊戲有什麼不好，在小編看來，遊戲活動也是這樣一個重要行業，很多人沒有選擇通過自己學生喜歡的也是具有無可厚非，但是，在長期的遊戲這種情況下，眼睛更是容易產生疲勞，這也是影響導致眼睛容易近視的原因之一。
