2021-07-26 10:12:00
30歲的李先生是某知名公司的一名銷售人員，與妻子結婚一年多，最近有了生育需求，夫妻倆都到醫院進行檢查。
一個星期過去了，夫妻兩人到醫院拿檢查結果，妻子身體一切正常，但李先生卻被告知精子數量很少而且活力低下，不具備生育能力。
正值壯年的李先生，拿到檢查結果時非常震驚，自己平時注重鍛煉，連菸酒都很少碰，為何會有患上不育症呢？
醫生諮詢了李先生後發現，原來李先生非常喜歡泡溫泉，每週都要與客戶去泡一次溫泉，一泡就是2、3個小時。正是這一愛好，把李先生推向不育的邊緣。
泌尿內科副主任醫師蘇新軍對此表示，男性的陰囊對溫度非常敏感，而溫泉的溫度往往偏高，如果浸泡時間過長，會導致精子活力降低，甚至被大量“熱死”，很容易導致不育症。
李先生的案例，只是眾多不育男性中的一個縮影，根據世界衛生組織的數據顯示，最近三四十年間，我國男性精子密度從平均1億/毫升，大幅降至2000萬/毫升—4000萬/毫升，僅為之前的1/4左右。
5個不起眼的行為，會對男性的精子健康造成影響
首先是 匈牙利一位醫學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數目比不吸煙者少，且畸形精子的數較多。成年男性如每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。
此外，2017年營養學雜誌的一項研究顯示，每天喝超過4杯咖啡的男性，精子異常的比例會比適度攝入咖啡因或者完全沒有攝入咖啡因的男性偏高。由此分析得出，咖啡因攝入量對生育力有負面影響。
穿緊身內褲 2017年一項研究表明，平時喜歡穿緊身內褲的男性相對於不喜歡穿緊身內褲的男性, 其前向運動精子量水平更低。
BMI過高，也會對生育能力造成影響。BMI是常用的反映肥胖程度的指標。國內外對於肥胖引起男性生育能力下降已經得到統一的認可, 肥胖者代謝率增高, 活性氧產生增多, 氧化應激可造成精子產生減少。此外, 肥胖, 特別是重度肥胖常伴隨的勃起障礙、射出精液異常等因素，可能是導致射出精液體積減少的原因之一。
工作壓力過大。研究表明，近年來心理壓力對精液質量影響較大。精液質量異常的男性在社會壓力、夫妻關係、性壓力和父母角色方面承受著更大的心理壓力。而這些心理壓力又會影響機體的神經內分泌系統，引起內分泌紊亂。
精子質量是否合格，有3條標準
首先是 精液量是判斷精子是否健康的一個基礎指標，
其次是 正常的精子顏色應該 如果精液呈棕黃色或帶血，可能與泌尿系炎症，生殖道的損傷等疾病有關，如前列腺炎等。如果精液呈透明過稀狀，提示精子密度偏少。
最後便是 正常精液應該是有
總之，育齡男性想要生出健康的寶寶，一定要做到“養精蓄銳”。
要想提高精子質量，想做爸爸的請牢記：
1.補充“原料”
近年，營養素對男性健康的影響備受關注,對於患有不育及其他內科疾病的男性而言, 營養素合理補充更是至關重要。
