2021-07-29 14:48:15
之前小九寫了一篇關於性亢進的文章，裡面寫了許多關於性方面的知識。許多網友就提出了不少疑問：既然慾望太強是病，那到底“那事”的頻率多少才算是正常的呢？今天小九就順著這個話題分析一下。
維持正常頻率的性生活，對健康有什麼好處？
說到規律性生活的好處，小九要給大家好好說說。
英國《每日郵報》發表過一個刊文，有多位英國權威性學家表明，和諧的性生活可以起到
並且和諧規律的性生活可以2h2d
與此同時，加拿大魁北克省蒙特利爾大學的研究人員在特利爾市選取了21對有規律性生活的情侶。他們每週運動超過兩小時，而且至少有一次性生活，結果顯示他們在性生活過程中女性平均消耗69.1千卡的能量，而男性可以消耗101千卡，並且有98%的志願者覺得，
那怎樣才能算是正常頻率的性生活呢？咱們接著往下看吧。
性生活的正常頻率如何衡量？
一般性生活過後的第二天，
此外還有一個參考數值，在不影響學習和工作的情況下，可以根據個體的年紀性格體質等因素來判斷，一般來說，30歲以內的青年人，每週二到四次，30至40歲，每週一到兩次，40至50歲，每週一次，50到60歲之間的每三到四周一至兩次，60歲以上的每四周一至兩次。
曾經卡內基梅隆大學有個研究：試圖增加性生活頻率的伴侶，性生活是伴侶間精神和生理上的享受，也是增進感情的方法，人區別其他靈長類動物最大不同在於人類註重質量，因此
可是，維持健康優質的性生活確實是伴侶間應該注意的事情。
性生活注意事項要清楚
如何知道這個頻率是否正常是很多小伙伴關注的焦點，但優質的性生活體驗也是大家不可不提的，注意這些細節你的性生活一定有質的改變。
第一：保持規律的運動
這是讓自己的肌肉強度變好的重要方法，運動改善體質並且能在晚上睡覺時分泌更多褪黑素，讓睡眠質量達到更高階段，如此良性循環，會讓自己的身體素質更上一層樓，為優質的性生活打下基礎。
第二：溝通不能少
女性和男性不同，她們心思敏感細膩，雖然男性為“麵包”奮鬥很重要，但是經常表示關心，給點甜蜜的問候和禮物都是日常感情交流的小確幸，能讓對方更加親密。
第三：前戲不能少
直奔主題讓很多女性感到不舒服，會讓性體驗大打折扣，尋找對方敏感的位置，多交流，“完事”後擁抱幾分鐘，讓性生活“保溫”一下。長期堅持有更多的驚喜。
許多內向的人可能會覺得談性是很害羞的事情，但不得承認，和諧的性生活是影響夫妻感情的重要因素，維持正常頻率的性生活，對健康也是有很多益處的。
