健康管理多重要

由於其早期症狀不明顯，也不會對身體造成太大的傷害，因此，黃疸是一種非常常見的疾病，許多病人並未引起重視。尿酸量多是生活中常見的一種疾病，飲食方面是導致尿酸量多的主要原因，在日常飲食方面要注意調理，對尿酸量多的人有很大的幫助。

禁忌一、格限制嘌呤攝入

在含有細胞的食物中，嘌呤是一種含有嘌呤的細胞核成分，而動物性食品中嘌呤的含量更高。病人禁食黃豆，骨髓，海味，發酵食品，豆類等。切記限制嘌呤攝取，蛋白質可以根據體重，按比例攝取，少吃脂肪，少吃鹽，不能使用藥物來阻斷尿液排出。

禁忌二、少吃脂肪

因脂肪會減少尿酸排出。痛風並發高脂患者，應將脂肪攝取量控制在總熱量的20%-25%。減少鹽的攝入量，每天應控制在2克到5克之間。減少使用刺激性較強的調味品。

禁忌三、禁忌高蛋白質食物

蛋白可以根據體重，按比例攝取，體重1公斤時應攝取蛋白量為1克，且以牛奶、雞蛋為主。如是瘦肉、雞鴨等，應煮開後再下湯食用，以免入味過鹹。

禁忌四、還要禁酒

乙醇易使乳酸在體內積聚，能抑制睾丸分泌，易引起痛風。糖能促進尿酸飲食排泄，病人可以吃富含糖類的米飯、饅頭、面食等。多飲水，每天應飲水量2000ml至3000ml，以利於排泄。

禁忌五、禁忌火鍋

火鍋的原料主要是動物的內髒、蝦、貝類、海鮮，喝啤酒當然是火上加油。研究表明：涮一次火鍋的攝入量是正餐中嘌呤的10倍甚至幾十倍。

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尿酸高的飲食

高尿酸飲食的原則：記住這些，降尿酸，遠離痛風!