2020-12-03 16:11:58
方法一、分心法
1、拍桌子(喊停)，阻斷胡思亂想。
2、 轉移注意力，看電影，玩遊戲
3、橡膠手環，nba狼王加內特,巴克利兩個人手上都帶手環，為了防止壞事發生。情緒可以不受內部控制時用手環彈自己。阻斷慣性思維。
運動，轉換思維。
方法二、重塑法
1、重新回歸到關注目標上。做這件事的初心使命是什麼?
不忘初心，忘記初心就不可能失去學習努力的原因。回歸分析初心又回回歸社會力量。
2、渺小化——快速幫助自己恢複平靜。不要誇大你的困難，讓自己成為宇宙中最重要的人。
去到一個能夠令你感到自己很渺小的地方感受一下。天橋上看車流。人很多我只是作為其中對於一個，分擔工作壓力，芸芸眾生大家都有自己煩惱，很療愈。
3、幫助他人，幫助別人可以重塑自己，帶回自己初衷。
抑鬱的一個非常重要的來源是過於關注自己的得失
怎樣進行提升學習他人的逆商？
用到的是問的要領，而不是告訴。
用core的過程問他，掌控力、影響度、擔當力、持續性
問：這件事沒有掌控力了是嗎?
誰能對他負責? 誰能改變一切?對方會冷靜?
有多大，能堅持多久?我們繼續嗎?
例子：有很多人走不出來自己過去的傷，問他是否打算活多少年
帶對方提問找目標找方向找意識。一步一步的用lead改變。
團隊方面：要知道團隊構造的core信息，要知道構造曉得逆境時什麼反應
工具：目標、文化和教練的方法。
例子：90年代美國一個信用社開會大爆炸。後7個小時就開會抵抗變動。
兩點需要注意：每個攀登者精神內心都住著這樣一個紮營者。
辯證 每個人生來都有攀登的驅動力。——領導要相信這件事，努力調動大家的攀登者。
管理的核心問題就是我們每個人都做攀登者，你的公司發展才能越來越好。
管理就是激發他人內心的善意。他內心的善意行為就是讓他成為我們一個攀登者，讓他看到中國更遠的高峰。
結尾：開車很難，但是大部分人都會。在過去開車就是管理工作，現在社會人人都會。
你會不會一個東西，並不取決於這個東西難不難，取決於這個東西對你有多重要。
由於開車很重要，所以都學會。
如果這對你很重要，你可以做到。
相關文章：https://www.style-hk.com/health/
https://www.discussdata.com/infantile/
https://www.discuss-news.com/education/
https://www.discuss-news.com/education/
