2021-04-28 19:36:29
枕頭是睡眠不可缺少的床上用品之一，春夏秋冬，以及春天，枕頭一直陪伴著人類。根據研究，人們一生中有三分之一的時間在睡覺，睡眠質量直接影響他們第二天的工作效率，所以選擇一個舒適的枕頭很重要。
據說每100個頸椎病患者中就有77個是因為枕頭選擇錯誤導致頸椎病加重的。因此，選擇合理的枕頭對頸椎有一定的保護作用。
對於有頸椎病不同的人一般來說枕頭的高低問題顯得沒有特別的重要，瞓捩頸因為這個枕頭的高低直接決定了頸椎病的人睡覺時是否能繼續保持頸椎前傾的位置。過於高的枕頭以及對於治療頸椎病的患者方面來說會導致文化精髓神經和周圍組織血管被壓到，或許會影響頸椎的發展，所以有頸椎病的人切忌用很高的枕頭睡覺。
仰臥位是最常見的睡姿之一。仰臥時頭、頸、脊柱自然彎曲，腰、背不易變形。對於四肢疼痛的人來說，這是一種理想的睡姿，但這種睡姿不適合選擇較低的枕頭，會引起打鼾、流口水等一系列現象。
枕頭有點窄，這種發展情況我們不會直接傷害到頸椎問題或者有落枕的現象，但是在自己睡覺的過程中，人會動的，動著動著，頭部就離開了一個枕頭，早上可以起床後就會不斷發現頭並沒有枕在枕頭上。
新生兒不推薦使用枕頭;十歲以下的兒童建議使用小枕頭。
對於肩膀較寬或較胖的人，可以選擇稍高一點的枕頭：對於瘦子，你可以選擇一個稍微低一點的枕頭。
真正的乳膠枕頭抗蟎蟲，抗菌，靈活，有彈性，但不會形成，所以你會感覺到你的頭一直在動，這可能會讓你的頸部肌肉支撐你的頭部重量。
因為蕎麥殼具有結構特殊、重量輕、堅固、不易破碎、透氣性好、冬暖夏涼等特點。，蕎麥殼經過特殊方法處理後放入枕頭中，可以隨著頭部改變枕頭的形狀，但蕎麥枕頭可能不容易清洗，可以不定期放在陽光下。
羽絨枕是四星以上分析酒店枕頭的標配了，因為中國羽絨枕比較具有輕盈，柔軟，透氣能力發展較好，能夠給人體健康帶來一個舒適，就像是枕在了棉花上似的，但是在我國國內研究比較難買到好的羽絨枕頭了。
緩慢回彈記憶枕頭是目前為止最好的枕頭，更舒適，睡覺時頭部可以放松，可以有效地保護頸椎，並且可以防止頸椎變形，平坦易摔枕頭，容易失眠和頸椎病患者更適合。
日常生活中選枕頭的時候，不是選貴的最好，而是選適合自己的最好。
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