積極的人像太陽

1、多補充蛋白質

頭髪最重要的營養來源就是蛋白質，所以媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等。

2、心情舒暢

在撫養嬰兒的過程中，母親容易過度疲勞，寶寶也擔心寶寶有各種問題，情緒不能放松，自主神經功能紊亂，頭皮血供不順暢，頭髪營養不良，也是脫髪的原因之一。心中的心情，沒有焦慮、恐懼等，不僅對頭髪有益，而且還可以用來做美貌和容光煥髪的母親。

3、適度清洗頭髪

新媽媽每周洗3-4次頭髪，水溫不能超過40攝氏度。洗髪後，可以用護髪素或髪膜來滋養頭髪。

4、用指腹按摩頭皮

媽媽們在洗頭髪的時候，應用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進頭髪的生長以及腦部的血液循環。每天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯的一種按摩方式。

5、梳頭應由髪尾先梳

梳頭也是一門學問，正確的方法應該從頭髪的末端開始，然後梳理頭髪的頭髪，然後把頭髪從根部梳到尾巴，這樣才能防止頭髪因創傷而破碎。