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拯救晚睡一族的肌膚危機,熬夜前熬夜中熬夜後肌膚護理
标签:美容
  2020-10-01 00:52:39


盛夏,晝長夜短;工作,如陀螺難停;聚會的宴席,夜夜不散……如今,太多的理由使 "徹夜不眠"、"通宵達旦"類的字眼兒變成我們生活的常用詞。晚睡是女子美膚的大敵,我國民間“男靠吃、女靠睡”的說法正是對此而言的。偶爾的夜班、應酬使自己不能按照正常的作息時間休息的mm,關照皮膚的方式就應與正常睡眠的人有所不同。

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一、重視晚睡前的晚餐 這裏關照的晚睡族群,是指那些有工作或應酬的任務在身而不能在正常時間進入睡眠的女性。一般出現這種情況,事先自己是知道的,這樣就可以為“晚睡” 而不“傷身”做些准備。重視晚睡前的“晚餐”十分重要哦。皮膚在得不到充足睡眠(睡眠食品)的情況下,會出現營養(水分、養分)的過度流失,在晚餐時多補充一些含維生素(維生素食品)C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢複彈性和光澤。富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)的食物如“動物肉皮”,大量的水果(水果食品)中都富含維生素C,或者口服1~2片維生素C片。晚餐應杜絕:辛辣食品,防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感肌膚的姐妹們應盡量少食易引起肌膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態卻對皮膚的養分吸收和保有大打折扣,因而盡量少用,而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純淨水等較為適宜。

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二、補充充沛的水分皮膚缺水就會顯得幹燥無華。晚睡的人群由於睡眠不足造成水分流失,補充水分尤其重要。  缺水的原因:有兩種,一是環境因素,一是護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢,並有一定濕度。如果無法改變身處的環境中,就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液,既易於皮膚吸收,又能有效隔離部分不良空氣微粒造成的皮膚汙染。

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三、 晚睡卻不晚洗 一般而言,皮膚的作息時間是在晚上10∶00~11∶00點之間進入晚間保養狀態。正常人在晚間10∶00~11∶00點間是就寢前的准備階段,身心放松,神情安靜,這時卻是皮膚吸收養分的好時機。如果姐妹們晚睡,在這段時間裏,一定要進行一次肌膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後,塗抹含莓多酚因子的精華液和前述的雅頓草莓隔離乳液,這樣,皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠,卻也能正常得到養分與水分的補充。假如身在應酬之中,也要想法脫身往進行一次簡單的清潔後的補妝,正所謂盡管晚睡,卻不晚洗 。

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