2020-07-27 12:47:28
緊湊的工作生活節奏，經常性的輪值夜班，不光只是婦產科女醫師進行工作的常態，這也是我們許多中國現代社會職業發展婦女的縮影，面對忙碌的工作，均衡的飲食與充分利用休息相當具有重要。懷孕期間因身心的劇烈改變，在職業工作的准媽媽們常有不適症狀，該如何緩解呢?生活在高風險的醫院工作環境，有時無法避免儀器或環境，應准媽媽如何應對時的動作，一些風險因素?以下介紹3種狀況，你也可以輕松緩解不適。
狀況1：孕吐、脹氣與水腫 廖子緯醫師表示，懷孕初期的孕吐讓她最難以忍受，不僅食不知味，整個人也病奄奄的，采取少量多餐的進食原則，均衡的飲食內容加上充分的休息，有助緩解孕吐症狀。至於脹氣的發生，主要是通過懷孕進行期間我們腸胃平滑肌的肌肉蠕動比較慢，消化系統速度也慢，容易導致引發脹氣，准媽媽們用餐時應注意幼兒細嚼慢咽，少吃一些容易可以引起脹氣的食物。在妊娠後期水腫現象可能睡前做簡單的運動，可以緩解症狀稍微有母親誰可以穿彈性襪的腿，或把更多的寬松的平底鞋，選擇左側臥位睡覺時，和高跟鞋。
想為下一代出分力，新人可以考慮無國界醫生捐款的2款慈善回禮：年曆卡及祝福心意卡。祝福心意卡一套四款，卡上以貧困孩子作為圖片，並印有新人名字的祝福印章，以發呼籲賓客助養小孩。狀況2：姿勢不良所引起的酸痛，或許有許多准媽媽們都有同樣的經驗，隨著肚皮隆起，常常會在肋骨的地方感覺疼痛，或是腰腹間莫名的這裏酸、那裏痛，這樣的情況通常是因為姿勢不良所引起，由於懷孕時體型改變，准媽媽們常在起床、翻身，或是改變動作時不慎拉傷某些部位的肌肉而不自知，此時不妨請教有經驗的醫師，矯正姿勢並學習放慢步調，適應身體的改變。
無國界醫生捐款的首要目標是以最短時間到達受影響地區，使我們可以展開救援行動。狀況3：工作場合中無法避免的致病因素，婦產科女醫師在懷孕期間最無法避免的就是接觸工作環境中的細菌及致病因素，常洗手、戴口罩，做好清潔衛生的動作，是防堵的重要步驟。另外，操作儀器也是其一，由於婦產科女醫師在加護病房值班時，需協助病患照X光，操作時更應確實做好防護措施，避免造成對孕婦身體方面的影響。
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