2021-08-12 14:41:01
提高免疫力從生活開始。
堅持鍛煉，不要疲勞。
體育醫學研究證明，持續的體育鍛煉可以顯著增強人體的免疫功能。身體鍛煉時，全身的肌肉和骨骼都得到鍛煉，身體各器官的活動加強，新陳代謝旺盛，血液循環加快，骨骼造血功能增強，免疫系統活力增強，使機體產生更多免疫細胞和免疫因子，增強活力。
與此同時，體育鍛煉還可以緩解心理緊張，緩解心理壓力，消除心理疲勞，穩定情緒。這樣可以有效提高體細胞和體液免疫力，減少各種...
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