2020-10-15 14:33:36
小黑板體脂率，合格多少? 如何計算體脂率? 體脂秤有什麼區別? 該怎麼辦? 還每天盯著的體重嗎? 不用了! 體重不是身體大小的關鍵指標，們不止一次強調這一點。肥胖是身體脂肪含量超出正常范圍，而相對體重、體脂率(脂肪占總體重的比例，BFR)更科學。那麼，在什麼范圍內體脂率正常呢? 正常體脂率是多少? 男女的體脂率不同。我們可以參考體脂計算、肌肉量、內臟脂肪數值知道身體要減多少「脂肪」及提升肌肉量，...
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