2021-08-20 14:25:00
1、飲食清淡，容易消化。
在炎熱的夏天，許多人會感到食欲變差、食欲下降，所以要注意飲食搭配，多吃清淡易消化的食物。中醫學認為夏季陽氣盛，食用過多的辛辣食物會助陽，導致肝火旺盛或胃火旺盛。夏天可以多吃豆類、豆類、瓜果、雞蛋等。適量吃粗糧，不僅可以給身體補充維生素和礦物質，還可以達到減肥瘦身的目的。夏天人們的胃酸分泌有所減少，再加上大量喝水，就會稀釋胃液，從而減弱消化功能，降低胃液最基本的殺菌消毒功...
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