岔路迷茫 - TypingMe
 2021-02-23 11:31:41
在減肥過程中,很多人會陷入對減肥的誤解,導致減肥速度變慢,也失去了減肥的信心。很多人認為節食減肥可以讓他們很快減肥,但節食減肥你真的明白嗎?
簡而言之,節食意味著你攝入的卡路裏,比你基本新陳代謝所需的要少得多。暴飲暴食不僅會減緩你的新陳代謝,還會加速你的體重增加。
想快速減肥,有一些不節食減肥的小技巧!你只需要每天堅持這五件小事,就可以減肥,快速減肥!
第一件事,養成一個喝水的習慣
人體每天需要4...
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