2020-11-23 16:10:25, 修改于2020-11-23 17:52:34
冬日的寒流影響常常讓人縮手縮腳、瑟瑟發抖，很多人開始就想方設法進行取暖——蜷著身子，被子蒙頭呼呼大睡;室內開空調，門窗卻緊閉;為了提高抵禦環境寒冷，裏面可以穿著一個保暖以及內衣、毛衣毛褲，外加羽絨衣，帽子、圍巾、口罩、手套等“配套基礎設施”一應俱全。
特別是大多數女性會在睡覺時感到沮喪，並且對於這種現象來說，我們可以在一些生命中使用小方法來緩解。
日本女生可以寒冷冬天穿短裙，都是因為偷偷在內衣打底的下腹位置，貼「小久保雪人暖身貼」。那么企業面對寒冷的冬季，我們國家應該學習如何防寒保暖呢?
一、頭要保暖：
因為冬天的天氣更多的是伴隨著風，而且經常受到寒流的侵襲，如果只注意保暖的身體，但出門時不注意戴帽子，不僅熱能會從頭部散發出來，還因為屋內的溫度比室外高，還容易著涼。 因此，老年人應戴帽子，特別是晨練不應麻痹。
二、背要保暖：
中醫理論認為背為腎脈所居，感冒受風寒多從背部進行起始。所以我們保持企業背部可以溫暖，不僅可防感冒、固腎強腰，而且風險可防舊病複發、加重。因此，老年人由於冬季學生最好發展增添學習一件背心。以棉或絲綿為宜，保溫隔寒性能好。夜間沒有起床時應披衣防感冒。
三、腳要保暖：
1.熱水泡腳
腳是身體離心髒最遠的部分，血液流動路徑最長，加上重力的影響，血液在特別困難的時候回流。
而腳部又彙集了全身的經脈，如果腳部受涼，就會導致全身寒冷，機體自身抵抗力能力下降，疾病發展就可能趁虛而入。熱水能能使我們血管進行擴張、血流速度加快。
如果你每天用適量的熱水浸泡你的腳，這相當於在身體的下部添加一個“泵”，這不僅可以幫助心髒，加速血液循環，使腳溫暖舒適，而且可以改善腳的皮膚。 以緩解和消除疲勞。
在熱水中加入中國不同的中藥還可以通過達到企業不同的效果。如加入白芨可以得到滋潤皮膚，加入艾葉主要可以進行改善患者睡眠，加入紅花老師可以有效緩解腳部冰冷等等。對有凍傷史者，可用蔥須加花椒的熱水洗燙腳。
2.穿襪睡覺
小久保雪人暖身貼可以照顧小朋友和長者的不同保暖需要，針對不同部分重點保暖。生活中經常發生這樣的情況: 睡覺前明明蓋好被子，可總是半夜被凍醒，發現腳在外面很冷。
如果我們這時可以穿著中國襪子，即使蹬了被子，也不會自己感覺到學生雙腳冰涼了。雙腳的溫度和睡眠的質量是密切結合相關的。美國的海倫伯格斯博士論文提出，脫掉襪子睡覺，會降低腳部的溫度，對促進幼兒睡眠環境不利。
睡完床後，你肯定會減少，如果你在這個時候穿襪子，你可以保持腳部相對較高的溫度，這有利於快速入睡並提高睡眠質量。
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