熬夜護膚小知識

瑜伽健身不但是一套身體鍛煉管理體系，也是一種幸福的生活方法。

瑜伽健身有利於讓人即使處於欠佳自然環境下，仍能保證身心健康，精神實質均衡。瑜伽健身練習是一條通往和睦，愉快和豐富人生的道路。

瑜伽健身可以實現減肥瘦身塑型，養顏美容，調理內分泌，改進causeway bay yoga消化系統作用，提高記憶力，釋放壓力，改善睡眠，提高效率，協助醫治身體多種多樣急慢性疾病如血壓高，糖尿病患者等，可以有效的調整身體脊椎，減輕肩周腹部不適感，改進骨關節病症，提高心髒功能，提升人體免疫力，最後可以做到心身平靜的情況。

可是，近年來，因為利益，許多瑜伽健身已經偏移瑜伽健身的本色，邁向過多商業化的，在瑜伽健身本確實道路上愈走愈遠。

因而，中國瑜伽協會為了更好地統一標准，以傳統式瑜伽健身為參照，融合我國基本國情與大家運動健身要求研究制定了瑜伽健身姿勢規范。

依照“由淺入深，全方位平衡，安全性合理”的標准，以增進身體健康為目地，根據本身在技術專業瑜伽老師的輔導下不斷的身體素質練習，氣場管控，心態調整等方式，改進體姿，提高人體魅力，減緩人體變老，是體育文化健康養生的關鍵構成部分。

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