忽然清風，惹一池落花

多喝一點溫水

不管怎麼說，飲用水總是對人體有益的。由於朋友的反應，咳嗽時喉嚨總是幹而痛，這實際上是身體缺水的表現。專家警告說，冬天每天至少要喝800毫升的水來彌補體內的水分不足，咳嗽患者需要喝一點溫水才能咽喉。

吃點潤喉食物

我們常說，冬季吃的食物的生津潤喉，其實，這也是對嗓子保護。人們經常咳嗽喉嚨是非常脆弱的，然後是寒冷的冬季，如果受到攻擊，它會增加咳嗽，冬天建議人們在悉尼，甘蔗，柿子等水分多的水果吃，新鮮蔬菜也護嗓效果。

熱氣滋潤呼吸道

冬天，人們容易感到呼吸道幹燥，特別是當暖氣打開時，他們總會感到鼻腔幹燥疼痛。這時，咳嗽的症狀變得更加嚴重。這時，建議人們先去一杯或一盆熱水，然後把鼻子和嘴靠近熱水邊緣，慢慢地用熱水呼吸熱水蒸氣可以緩解鼻腔和呼吸道的不適，並得到滋潤後輔助保濕，咳嗽症狀會得到緩解。

保證充足的睡眠

中醫認為冬季保健對西藏有好處，只有在一夜睡眠後才能維持身體。冬天的感冒和咳嗽更多的是休息，值得注意的是，如果晚上打開暖氣，加濕器就不能打開，加濕器也可以讓空氣少幹，這樣你就可以睡得更好。