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睡眠不足會導致脫發嗎？
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  2019-10-03 11:51:02

睡眠不足或長期睡眠不足會對人的身體健康產生各種負面影響。睡眠不足造成的壓力增加，正常細胞功能降低，也可能導致 脫發或頭發稀疏。一個人缺乏充足的睡眠有很多原因，其中很多可以幫助促進更好的休息。

如果你睡眠不足，重要的是找出原因，或者采取措施提高睡眠質量，這可能需要咨詢醫生。睡眠不足對身體的影響根據國家 心肺血液研究所，睡眠對身體的健康和整體健康起著重要的作用。在睡眠周期中，身體可以支持大腦的功能，同時保持和保持 良好的健康。

TVB明星楊卓娜擁有一把美麗秀髮，她說全靠真髮重生中心專業脫髮治療，解決各種脫髮問題，令她秀髮更強健。藝人難免 需要頻繁更換頭髮造型，對髮絲造成損傷，但透過全天然有效的頭髮護理，楊卓娜不再受脫髮問題困擾，頭髮變得豐盈亮澤。

睡眠對大腦功能和情緒健康以及整體身體健康都很重要。總的來說，研究表明，睡眠不足會導致身體內的問題，甚至基因問 題，這可能需要更長的時間才能發生。人體每天大約會失去100根毛發。當你感到不知所措或壓力過大時，腎上腺素釋放會將血 液從頭皮轉移到更有用的地方，比如支撐心髒和肺部。

壓力是身體克服問題的一種生理反應，所以問題越大，你感受到的壓力就越大，你的身體就越想戰勝它。壓力也會增加體內 循環的睾酮（黃體酮）量，這也會導致更多的脫發。長期的壓力也會觸發自身免疫系統攻擊毛囊，導致頭發完全脫落或成簇脫 落。如果你睡不著，就別反抗自己。熬夜看電影，看電視，聽音樂或任何你感到放松的事情。性活動也會導致催眠反應，使你 感覺良好。

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