2019-12-20 18:14:53
今天，我們歡迎農曆二十四節氣之一的小涵。天文專家介紹，小寒節氣是在“三九”寒天，這是一年中最冷的時候。公眾要注意防寒保暖。
最冷在小寒
天文學專家說，中國的大多數寒冷和寒冷時期是最寒冷的時期，就像俗話說的“三九”一樣。“三九”是1月9日至17日，也是小寒日。寒冷前後的寒冷是由於寒冷的空氣和寒冷和寒冷的前線活動在一月的頭十天。
小寒時節，在北中國的一般可達大部分地區和向下-5℃，低於-15℃，極端最低氣溫平均溫度;北部地區的東北部，此時的平均溫度為約-30℃，極端最低溫度低至-50℃，平均最高溫度在下午，也-20℃。
氣象專家提醒，每一次冷空氣過程前後，大氣壓力、溫度、濕度等氣象要素都會發生劇烈變化，人們往往難以適應和感染各種疾病，如呼吸道疾病。因此，在小寒季節，人們要做好防寒防病的准備，注意添衣保暖，容易被風吹動的門窗、圍板、棚屋等建築物要牢固、安全，有關應急處置部門要做好啟動准備放置易受大風影響的室外物品時的應急預案。
讓腳暖和了
俗話說，“寒是從腳生的”。在寒冷的季節，公眾應該特別注意腳部的隔熱。健康專家指出，人是一個整體，腳可以對內髒的狀況作出反應。反過來，保護腳和增加內髒的能力。所以，不要認為腳是溫暖的，事實上，腳的保暖是一種對全身整體抗寒和防病的保護。
對付腳涼，最好的辦法就是睡覺前用熱水泡腳，然後擦足心。自古以來，“要長壽，頭熱腳冷八分飽”之說，所以晚上吃飯，休息一下，得到的一盆熱水，而他們的腳看電視一邊。這不僅禦寒保暖，還能補腎強身，解除疲勞，促進睡眠，延緩衰老，預防疾病。
外出要戴帽
養生保健專家認為，人的頭部與全身的熱平衡有著密切的關系。有一個民間社會的"在冬天戴一頂棉帽，就像棉衣夾克"。在寒冷的情況下，如果只是溫暖而不是戴著帽子，身體的熱量會很快從頭部移動。這種熱損失的比例相當大。冬天將帽子放在外面，甚至連一個薄帽子，防寒效果很明顯。
在寒冷的冬天，許多人外出時喜歡戴口罩。在這方面，衛生專家表示，戴口罩確實可以預防呼吸道疾病，也可以抵禦感冒。但戴口罩時，必須同時塗上口罩和鼻子，同時要注意清潔口罩。青少年和成年人不提倡戴口罩，應該經常接受感冒試驗，增加抗病性，這對健康有好處。
睡覺勿蒙頭
在冬季，空氣壓力相對低時，空氣中的氧含量相對減少。為了保持溫暖的室內，關閉門窗更嚴格，透氣性差。這使得在室內的氧氣進一步減少，人們常常感到情緒低落，胸悶。有很多人喜歡蒙頭睡覺，尤其是在冬季由於氣溫低，但有些人喜歡的頭，臉，口，鼻都埋在被子裏。在這點上，保健專家提醒說，有限的室內空氣的條件下，這樣做會導致缺氧。在被子透氣性差，空氣汙染蒙頭睡覺的危害，人體不能正常的氣體交換，內被子少的新鮮氧氣，二氧化碳越積越多，易使人產生缺氧的症狀。在嚴重的情況下，人們會因缺氧而做噩夢，恐懼的精神，突然醒了，隨著時間的推移，會引起神經衰弱等並發症。
