岔路迷茫 - TypingMe
 2020-12-03 16:11:58
方法一、分心法
1、拍桌子(喊停),阻斷胡思亂想。
2、 轉移注意力,看電影,玩遊戲
3、橡膠手環,nba狼王加內特,巴克利兩個人手上都帶手環,為了防止壞事發生。情緒可以不受內部控制時用手環彈自己。阻斷慣性思維。
運動,轉換思維。
方法二、重塑法
1、重新回歸到關注目標上。做這件事的初心使命是什麼?
不忘初心,忘記初心就不可能失去學習努力的原因。回歸分析初心又回回歸社會力量。
2、渺小化——快速幫...
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