健康管理多重要

起居養生

秋天要早起，注意衣服的補充，防止肺部受到寒冷的傷害。

精神養生

保持內心的平靜，樂觀的情緒，快樂的心態，這一切，避免黯然離開，是一個很好的方式落下養肺。

房事養生

秋季要注意遵守自然規律，控制性，培養陰精。

飲食養生

應多吃酸性食物，如蘋果、桔子、霍索恩、獼猴桃等，收斂肺氣; 少吃辛辣食物，如洋蔥、生薑等，可避免傳播腹瀉的肺部。 銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等具有潤肺功能，宜常食用。 另外，主要采用秋季，可以喝一些雞湯、骨湯等。

運動養生

秋天是鍛煉的好時機，你可以根據你的個人情況選擇不同的運動，比如登山、太極拳、遊泳等等。長期持久性能增強心肺功能。

藥物養生

補充醫學的基本原則應屬於主要是滋潤，忌耗散。常用的藥物有人參，沙參，芡實，玉竹，天冬，麥冬，百合，女貞子，麻仁，幹枯發黃等。